Pierwsze spotkanie: czego się spodziewać

Zanim przyjdziesz

Nic nie trzeba przygotowywać. Jeśli chcesz, możesz zastanowić się, z czym chcesz przyjść, ale to nie jest wymóg. Czasem pierwsze zdanie to po prostu: „Jest mi trudno i nie wiem dlaczego”. To wystarczy, żeby zacząć.

Pierwsze 3–4 sesje: poznajemy się

Początek terapii to czas wzajemnego poznawania się. Nie dzieje się to wszystko na jednym spotkaniu, tylko w ciągu pierwszych 3–4 sesji. W tym czasie:

• poznajemy się i rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz,
• pytam o Twoją historię i obecną sytuację,
• ustalamy, czego oczekujesz od terapii,
• omawiamy zasady współpracy: poufność, terminy i płatności,
• jest czas na Twoje pytania,
• wspólnie decydujemy, czy chcemy pracować dalej.

Ja opowiadam, jak pracuję, a Ty sprawdzasz, czy to jest dla Ciebie. To decyzja obustronna.

Ile kosztuje pierwsze spotkanie

Tyle samo co kolejne: 250 zł za 50 minut. Pełny cennik i zasady odwołania są na stronie Cennik i zasady.

Czy mogę zrezygnować po pierwszym spotkaniu

Tak. Każde odbyte spotkanie, także pierwsze, jest płatne zgodnie z cennikiem. Nie ma żadnych dodatkowych zobowiązań.

Poufność

• To, co mówisz na sesji, zostaje między nami.
• Pracuję pod superwizją. Omawiam swoją pracę z superwizorem bez danych, które pozwalałyby Cię rozpoznać.
• Wyjątki określa prawo, na przykład bezpośrednie zagrożenie życia.
• Zasady poufności omawiamy też na pierwszym spotkaniu.

Najczęstsze pytania

Czy muszę się przygotować na pierwsze spotkanie?

Nie. Nic nie trzeba przygotowywać. Możesz zastanowić się, z czym chcesz przyjść, ale to nie jest wymóg.

Boję się, że nie będę umieć o sobie mówić. Co wtedy?

To bardzo częsta obawa. Nie musisz mówić o wszystkim ani od razu. Możemy zacząć od tego, co jest łatwiejsze, a tempo ustalasz Ty. Cisza też jest w porządku, a ja pomogę Ci znaleźć słowa.

Co jeśli nie „zaskoczy” między nami?

Możesz powiedzieć mi o tym wprost. Porozmawiamy, co nie działa, i sprawdzimy, czy da się to zmienić. Jeśli uznasz, że to nie jest dla Ciebie, możesz zrezygnować. Pierwsze sesje służą także temu, żebyś mógł(-ła) to sprawdzić.

Czy ktoś dowie się, co mówię na sesji?

Nie. To, co mówisz, zostaje między nami. Pracuję pod superwizją bez danych, które pozwalałyby Cię rozpoznać. Wyjątki określa prawo, na przykład bezpośrednie zagrożenie życia.

Ile trwa terapia?

Nie ustalam tego z góry. Długość zależy od celu terapii i od wspólnej decyzji klienta i terapeutki.

Zobacz także

• Cennik i zasady współpracy
• Na czym polega terapia Gestalt
• Psychoterapia online